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2015年10月 2日

身体は大切に。

master (2015年10月 2日 15:51) | トラックバック(0)
IMG_6079.JPGこんにちは。みなさま、お変わりありませんか。
穎才学院教務です。

先月から少しずつ過ごしやすい気候になってきました。とはいえ、季節の変わり目に体調を崩す方も少なくありません。大人も子供も、自分自身の身体と上手く付き合うことが大切です。

私たちの身体は「身近な他人」だと思います。

よく耳を澄まして、「調子が悪いよー」「もうだめだよー」という、助けを求める身体の声を聞きとらなければなりません。

私のおすすめは、朝起きて15分でいいから、ストレッチや運動をすることです。うっすら汗をかく程度、身体を伸ばしたり動かしたりします。そうすることで、上手く身体の調整をしてやることができると思います。

みんなで元気にがんばりましょう!

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